· 

Olfaction anti-stress

Olfaction anti-stress

Crédit photo : Jade Sequeval, photographe
Crédit photo : Jade Sequeval, photographe

Huile essentielle Mandarine - Herbéo

 

5 minutes pour décompresser et avoir les idées claires.

Ingrédients :

  • 1/2 cuillère à café d'huile végétale de jojoba pour diluer l'huile essentielle (OU 1 mouchoir en papier)
  • 1 goutte d'huile essentielle de camomille (OU de mandarine)

Mélangez les deux ingrédients et appliquez la préparation sur les poignets (OU mettez la goutte d'huile essentielle choisie sur votre mouchoir).

Approchez les poignets (OU le mouchoir) des narines et respirez calmement.

Concentrez-vous sur la senteur, laissez les pensées s'échapper et visualisez un endroit reposant.

 

Crédit photo : Jade Sequeval, photographe
Crédit photo : Jade Sequeval, photographe

Bibliographie :

Essences de femmes, Dominique Baudoux, Soliflor, 2013

Ma bible des huiles essentielles, Daniel Festy, Quotidien malin, 2013

Les huiles essentielles à respirer, Danièle Festy, Leduc.s, 2008

Phytothérapie, Non Shaw, Könemann, 1999

Inspirez, Expirez, Bonne journée...